zaczyna mnie

[...] A dopiero 400g wegli. Trochę podeszło smalcu już. Choć też nie do końca nie jestem pewien czy to smalcu czy głównie woda. Na brzuchu na pewno. Stres. Tam zawsze się goowno zaczyna odkładać i ciężko się tego pozbyć. A najgorzej, że nie za bardzo cokolwiek pomaga. 11andro nie będę ladowal cały rok, bo mnie nie stać. A inne nie działają. Choć [...]

U mnie rano jest zonk. Po pracy zonk. Idę na trening zonk. Tak po 10min zaczyna coś się dziać. Potem przez kolejne 90min jest kosmos. Wracam do domu serotonina tak jest wybita w kosmos że nic mnie z równowagi nie może wyprowadzić. Moja kolej e 30min i yeb z dzidy. Wszystko wraca do stanu z przed. A jak już nie mam treningu, wracam do domu, [...]

U mnie leci drugi tydzień na 50g ww i 50g fatu. Jak zaczyna się jazda na warzywa ze słoika to nie jest dobrze. Tamten tydzień luz. Psychicznie. Zero zejścia. Choć był skok z 700g ww na 50. W tym masakra. Choć u mnie środa-czwartek zombie był zawsze. W piątek to nie wiem czy lepiej, czy już taki zonk,że głowa i ciało ma wyyebane na to co się [...]

[...] Krewetki tj. uwielbiam trening siłowy, nie lubię "wytrzymek". Poza tym: - aero w porządku, ale w miarę krótkie i intensywne(zwykle ograniczam do ok. 20 minut), bo mi się zaczyna po prostu nudzić. - interwały też ok, zwłaszcza jak zaczynam z nimi, dopóki nie wyrobię sobie takiej kondycji, że się stają za długie - ogólnie mój organizm [...]

[...] i im więcej czytam (na pewno chociaż po części to Twoja zasługa - dzięki!) o metodach i technikach treningowych takich tuzów jak Gironda, Poliquin, Thibaudeau, tym bardziej zaczynam być przekonany, że w tym szaleństwie jest metoda :) Jednak, nie ma co kryć - nawet najmądrzej i najbardziej przekonująco napisane dzieła nie zawsze przekładają się [...]

Siema. Wczorajszy dzień upłynął pod znakiem 5 obwodów rano i 7 min biegu wieczorem. Coraz bardziej zaczyna mi się to wszystko podobać. Woda już ze mnie schodzi, brzuch staje się płaski, a krata powoli zaczyna się ujawniać (szczególnie na czczo widać poprawę). *** Na dzisiejszy poranek planowane było 6 obwodów, ale, niestety, po wypiciu kreatyny [...]

[...] Przyrosty te są zresztą dość dobrze widoczne nawet „gołym okiem” ; mocno zarysowała się cała obręcz barkowa , szczególne przednie i boczne aktony. Klatka bardzo ładnie zaczyna się „podrzeźbiać” ; wyraźnie rysują się poszczególne mięśnie co w powiązaniu z wypłaszczającym się brzuchem oraz zapadającymi bocznymi rejonami podżebrowymi zaczyna [...]

[...] tygodniu chodziłem nabity- to jak waga zaczęła lecieć w sobotę to pomimo czit mila sporego nadal leci może to przez spadek wagi gwałtowny ale wydaje mnie sie że mięcho zaczyna lecieć .................wydaje mnie się piszą jeśli ma się mało fatu nie jechać długo/bez ładowania/czitowania - może za bardzo sie nakręciłem,ale bankowo te 5 dni i [...]

[...] tematu którego jestem autorem: http://www.sfd.pl/t988586.html Kolejnym celem było udowodnienie że cardio wcale nie jest koniecznością podczas redukcji. Część osób zaczyna redukcje od cardio. Cardio,cardio,cardio – nie tędy droga. Ilości zrobionego cardio = 0min. Ale czy to znaczy że nie robić cardio? Miałem inne aktywności. Chciałem [...]

[...] też nie. A moze miecho zaczeloby lecieć? Na początku redukcji, to chyba ma każdy leci systematycznie. Gdy już jest w miarę ok,wszystko zwalnia (to normalne) ale progres zaczyna być skokowy. Nic Nic Nic I yeb. Nic Nic nic.... i znowu yeb. Tylko to yeb (u mnie) pojawia się po kolejnych krokach i chwilowo. A manipulacji zbytnio już nie [...]

[...] też nie. A moze miecho zaczeloby lecieć? Na początku redukcji, to chyba ma każdy leci systematycznie. Gdy już jest w miarę ok,wszystko zwalnia (to normalne) ale progres zaczyna być skokowy. Nic Nic Nic I yeb. Nic Nic nic.... i znowu yeb. Tylko to yeb (u mnie) pojawia się po kolejnych krokach i chwilowo. A manipulacji zbytnio już nie [...]

[...] low carb ów. Dodanie 30g błonnika nie pomogło. Nie będę pisał co bo chyba wiadomo ale wrzucę próbę rozwiązania problemu /SFD/2016/8/5/7063bdd55698412a84ec0e13d017b6e9.jpg /SFD/2016/8/5/3f1a76536c4e440e9a31ea610250b9ad.jpg Bo już mnie brzuch zaczyna boleć z samego faktu że mnie brzuch boli. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-08-05 17:46:49

Jakby kogoś interesowało. Ładowanie u mnie trwa / zaczyna się dzień przed zawodami. Czyli, od niedzieli do poniedziałku; 35g ww 25g fatu Zero nabiału/ wywalam na tydzień czasu. Może sobie wkrecam ale imo trzyma wodę u mnie. 6dni LCLF. Zawody w niedzielę. Od soboty, cały dzień ładuje. /SFD/2018/10/17/1d937e303d3a4e1e936d43f359c0081f.jpg [...]

[...] apteki a teraz małolaci na 2 cykl leca po 750-1000 mg testa Kiedyś modny Tamox jest łatwiejszy do "wyczuwania". Po kilkunastu tyg na wysokim estro, gdy człowiek zaczyna przyjmować tamox to momentalnie czuć zmianę, retencja zaczyna schodzić, erekcja lepsza i samopoczucie up, a w przypadku modnego obecnie exe jest tak, że da ono dobry [...]

[...] lecieć więcej jak nadrolonow. /SFD/2018/11/26/b3483b86f86744bebdf4ea3290b9d34e.jpg Marian prolke mam poniżej normy Ale tak czuje się najlepiej między 2-4 trzymam A norma zaczyna się od 4. Mega samopoczucie wtedy mam. Jak idzie w normę to już się zaczyna. Taki organizm. Skoków ciśnienia nie mam Ani wywalonego. A balem się że będą takie [...]

[...] trenować to szybko przeszło. Trening zrobiony na swojej piwnicznej siłowni, ale zrobione wszytsko jak chciałem, każdy akton dobrze zaatakowany i co mnie cieszyło że powoli zaczyna być czuc na treningu te fajną pompkę;-) Wyc delikatnie i z zapase, unoszenie bokiem praktycznie na maxa, palanie juz wchodziło. Seria łączona jedna i druga to już [...]

[...] 5. Francuz łamaną 5x8-10 12min interwalow Ostatnie treningi na masie więc bede sie starał co nieco ciezaru jeszcze dołożyć. Trening ze szfagrem który dopiero zaczyna wiec pare gratisow zrobiłem :D Hantle max 50kg, wiec w ostatniej serii bodajże 12pow, jest filmik ale ne wiem czy od samego początku nagarne, a nie liczyłem. [...]

[...] brak nabicia plus nie mało wody i minus 20% do wygladu, motywacji itp RTaczej tez nie możliwe zbeym byl tak wypłunay zeby przez to tez słabe nabicie było ale chyba poowli zaczyna ta woda schodzić, waga dzis 88,1kg jednak fot nie bedzie pewno do samych zaowdow ;-) micha MC: 1. 2jajka, 250g bniałek jaj, 100 piersi 2. 40g ryzu, 230g piersi [...]

[...] 55 stopni to zyc sie nie dalo xD ja caly wyjazdy nie ważne czy stalem czy siedziałem to cały mokry a po posiłku to juz w ogóle %-) Ale ogólnie super;) Chociaż juz powoli zaczyna mi brakować taniego codziennego dnia i mojego jedzenia. Mysle ze w koncu sie sraczka skonczy xD no od pon trzyma tzn w pon przj**ane a od wtorku już lepiej ale 4x ed [...]

[...] /SFD/2018/9/11/d2b9e7bad5d4481d9620c3447b6f7645.jpg https://www.youtube.com/watch?time_continue=6189&v=GF8yTA-15JY Od 1:07 zaczyna się mój finał Od 1:35 OPEN od 1:38 wreczenie karty-mozna sobie wyobrazić jakie przezycie tak czekając a oni zwlekali i muzyka w tle :D DZIĘKI WSZYSTKIM ŻE MOGE NA [...]